یکی از عواملی که امروزه خواب افراد را مختل می کند بیماری آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب (Sleep apnea) است. که در صورت به تعویق انداختن یا بی اعتنایی به درمان می تواند باعث شرایط تهدید کننده زندگی از جمله فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و نارسایی احتقانی قلب شود. اکنون پژواک درمان با ارائه خدمات درمان آپنه خواب در منزل، روند بهبودی شما را آسوده می سازد.
آپنه انسدادی خواب چیست؟
آپنه خواب یک اختلال بالقوه تهدید کننده زندگی است. با وقفه های دوره ای تنفس در طول خواب مشخص می شود. انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد، اما شایع ترین آن آپنه انسدادی خواب (OSA) است. این نوع اختلال زمانی رخ می دهد که ماهیچه های گلو به طور دوره ای شل می شوند و راه های هوایی را مسدود کنند.
علائم آپنه انسدادی چیست؟
بارزترین علائم این اختلال وقفه های دوره ای در تنفس در هنگام خواب و خروپف بلند است. اگرچه شایان ذکر است که خروپف لزوماً 100٪ علامت آپنه خواب نیست.
سایر علائم احتمالی عبارتند از:
- خواب آلودگی شدید در طول روز
- خشکی دهان یا گلو درد در صبح
- انواع سر درد صبحگاهی
- بیدار شدن ناگهانی همراه با تنگی نفس و احساس خفگی (بعضی از افراد می گویند که در خواب خفه می شوم)
- مشکل در تمرکز
- نوسانات خلقی، افسردگی، تحریک پذیری
- افزایش فشار خون
- عرق کردن شدید در شب
- کاهش میل جنسی
بیشتر بخوانید:استخدام پرستار شبانه روزی
علل آپنه چیست؟
این پدیده زمانی رخ می دهد که ماهیچه های پشت گلو بیش از حد شل می شوند و جریان هوا را از طریق راه های هوایی مسدود می کنند. این ماهیچه ها از ساختارهای گلو، از جمله کام نرم، یوولا (یک تکه مثلثی از بافت آویزان از کام نرم)، زبان و لوزه ها حمایت می کنند.
هنگامی که ماهیچه ها شل می شوند، راه های هوایی باریک تر یا حتی بسته می شوند. در نتیجه، روند طبیعی تنفس به مدت 10 ثانیه یا بیشتر مختل می شود. در همان زمان، سطح اکسیژن در خون کاهش می یابد و برعکس غلظت دی اکسید کربن، افزایش می یابد. مغز این عدم تعادل را تشخیص می دهد و برای مدت کوتاهی فرد را از خواب بیدار می کند تا راه های هوایی او باز شود. این بیداری معمولا آنقدر کوتاه است که فرد آن را به خاطر نمی آورد. بسیاری با احساس کمبود هوا از خواب بیدار می شوند که پس از یک یا دو نفس عمیق از بین می رود. در این مرحله، فرد ممکن است صداهای “خروپف” تولید کند.
آپنه انسدادی خواب، قسمتی از مکث های تنفسی کوتاه در طول خواب است. برخی این حمله را می توان از 5 تا 30 بار برای هر ساعت خواب در طول شب تکرار کنند.
عوامل خطر یا علل احتمالی آپنه خواب
هر کسی ممکن است این اختلال را تجربه کند، اما برخی عوامل خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد. این عوامل عبارتند از:
- تنگی راه های هوایی که فرد به ارث می برد.
- اضافه وزن، حدود نیمی از افراد مبتلا به آپنه خواب اضافه وزن دارند.
- بزرگ شدن لوزه های حلقی یا پالاتین که می تواند راه های هوایی را مسدود کند.
- فشار خون
- آبریزش مزمن بینی
- سیگار کشیدن
- دیابت
- سابقه خانوادگی (اگر یکی از اعضای خانواده آپنه خواب داشته باشد)
- آسم
- مردان تقریباً 2 برابر بیشتر از این اختلال رنج می برند.
پیامدهای آپنه انسدادی خواب چیست؟
در نگاه اول، این تخلف ممکن است بی ضرر به نظر برسد. اما اگر درمان نشود، ممکن است فرد دچار عوارض بسیار جدی شود.
- اختلالات قلبی عروقی
- کاهش ناگهانی سطح اکسیژن خون در حین آپنه خواب
- سیستم قلبی عروقی را بیش از حد بارگذاری می کند و فشار خون را برای مدت کوتاهی افزایش می دهد
- متعاقباً، بسیاری با فشار خون بالا مواجه می شوند که شانس ابتلا به بیماری قلبی جدی را افزایش می دهد.
- هر چه آپنه انسدادی خواب شدیدتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، نارسایی قلبی و حتی سکته قلبی بیشتر است.
- همچنین خطر ابتلا به آریتمی را افزایش می دهد که می تواند سطح اکسیژن در خون را کاهش دهد.
- در صورت وجود بیماری قلبی، این افت مکرر سطح اکسیژن می تواند منجر به مرگ ناگهانی شود.
برخی از افراد مبتلا به OSA از ضعف حافظه، سردرد در صبح، نوسانات خلقی و نیاز به ادرار مکرر در شب شکایت دارند.
آپنه خواب چگونه تشخیص داده می شود؟
معمولاً تشخیص بر اساس علائم مشخصه اختلال و همچنین رویه های خاص انجام می شود. دقیق ترین روش برای تشخیص آپنه خواب، بررسی خواب شبانه است. بیمار شب را در اتاق مخصوصی می گذراند که در آن جریان هوا، تنفس و سطح اکسیژن خون او بررسی می شود.
یک آزمایش تشخیصی دقیق تر، پلی سومنوگرافی نامیده می شود. در طی این روش، فرد به دستگاهی متصل می شود که عملکرد قلب، ریه ها، فعالیت مغز، تنفس، حرکت بازوها و پاها و همچنین سطح اکسیژن خون را کنترل می کند.
انواع درمان آپنه خواب در منزل
برای افراد دارای اختلال خفیف و علائم کم، توصیه می شود:
- از خوابیدن به پشت خودداری کنید.
- به شکم یا پهلو بخوابید.
- از مصرف قرص های خواب آور و آرام بخش خودداری کنید.
- اگر فردی آبریزش بینی یا انحراف تیغه بینی دارد اقدام به درمان کند.
برای بیماران با اختلال متوسط یا شدید، درمان تهاجمی تر آپنه خواب مورد نیاز است. دو روش درمانی رایج برای آپنه خواب عبارتند از:
-
درمان آپنه خواب با دستگاه بای پپ
یکی از بهترین روش های درمان آپنه خواب در منزل استفاده از دستگاه بای پپ است بدین صورت که، در هنگام خواب، فرد باید از ماسکی استفاده کند که یک پمپ هوای مخصوص به آن متصل است. این دستگاه هوای تحت فشار را برای باز نگه داشتن راه های هوایی ارائه می دهد. روش درمان با استفاده از بای پپ بسیار بسیار موثر است، زیرا به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عوارض طولانی مدت آپنه خواب را کاهش می دهد. علاوه بر این، فرد به طور کامل خروپف را متوقف می کند. بای پپ یک دستگاه بی صدا است که نحوه استفاده از آن بسیار آسانی است و تمامی افراد به راحتی از آن استعمال می کنند تنها عیب دستگاه این است که مدتی طول می کشد تا به آن عادت کنید.
-
عمل جراحی جهت درمان وقفه تنفسی در خواب
چندین نوع عمل جراحی وجود دارد. آن ها معمولاً فقط در صورتی تجویز می شوند که درمان با دستگاه بای پپ ناموفق باشد. انتخاب نوع عمل مناسب و انجام آن تنها با یک جراح مجرب بسیار مهم است.
روش های جراحی که برای درمان آپنه خواب استفاده می شود عبارتند از:
جراحی UPPP
این روش طی فرایند برداشتن بافت هایی که در پشت و قسمت بالایی گلو قرار دارند انجام می شود. همچنین در این روش، پزشکان می توانند لوزه های حلقی و پالاتین (یکی از استخوان های صورت) را نیز خارج کنند.
تحریک دستگاه تنفسی فوقانی
این یک روش جدید برای درمان آپنه خواب است که طی آن یک مولد تکانه عصبی در قسمت فوقانی قفسه سینه (زیر پوست) کاشته می شود. این دستگاه عصب کنترل کننده حرکات زبان را تحریک می کند.
جراحی فک
در طی این عمل، فک بالا و پایین به سمت جلو حرکت می کند. فضای پشت زبان و کام نرم بزرگ شده و در نتیجه احتمال باریک شدن راه های هوایی کاهش می یابد.
تراکئوستومی
این عمل فقط در شدیدترین موارد انجام می شود، زمانی که آپنه انسدادی خواب زندگی بیمار را تهدید می کند. در طی تراکئوستومی، جراح سوراخی در گردن ایجاد می کند که از طریق آن یک لوله فلزی یا پلاستیکی وارد می شود. هوا به داخل و خارج از ریه ها جریان می یابد و مسیر مسدود شده در گلو را دور می زند.
همانطور که می بینید، خروپف و آپنه خواب آنقدرها هم که بسیاری فکر می کنند علائم بی ضرری نیستند. اگر متوجه این مشکل در یکی از عزیزان شدید، حتما او را متقاعد کنید که به پزشک مراجعه، و به درمان بپردازد.
روش های محافظه کارانه عبارتند از:
- هنگام خواب سرتان را بالا و به پهلو باشید.
- کاهش وزن
- عدم مصرف داروهای آرام بخش و خواب آور
- از نوشیدن الکل قبل از خواب خودداری کنید.
- پرهیز از سیگار کشیدن
- اطمینان از حداکثر تنفس آزاد بینی
- استفاده از وسایلی که از فروپاشی راه های هوایی جلوگیری می کنند.
- درمان با فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP درمانی)
- درمان ارتودنسی
کلام آخر
پژواک درمان تمامی راه های درمان ارائه داده اما بهترین روش درمان آپنه خواب در منزل که به همراه دستگاه کمک تنفسی بای پپ می باشد را نیز عرضه می کند، فقط کافیست یک دستگاه بای پپ اجاره کرده و هنگام خواب از آن استفاده نمایید، همین حالا با شماره های09127123601 و 09307123601 های تماس گرفته و مشاوره رایگان دریافت کنید.
در اینستاگرام پژواک درمان با ما همراه باشید.
